今日は軽めに3本。 綺麗な山ができた。 上半身というか体幹が使えるようになってきた気がする。これをキツくなっても維持できるように今は焦らずにSSTベースで基礎作り。 最近はTraineroadでプランを組んでメニューをやってる。 月額2000円位するけど、毎回…