炊飯器の玄米モードで焼き芋したら、ねっとりホクホクの理想的な焼き芋ができました。 練習も焦らずコツコツねっとりと(？)やっていきたい所存。 で、今日は10分走×5。FTPの85-90%位だったから1セットはそこまでキツくはないけど、本数多くてキツいやつ。 淡…