昨日ダメダメで日曜恒例の練習会もなかったので六甲山でSSTのベース練。 260-280wで20分を3本。 なかなかしんどいけど、このメニュー嫌いじゃない。 昨日はなかった上半身との連動ができていて、どんどん踏める感じ。 タレずに踏み切れた。 今日の六甲は登っ…