ちゃんと休んでしっかり食べたからか、疲労感がかなり抜けてきました。 この感じ久しぶり。 今日はガッツリ走れそうだったので、豊能までアップがてらSST下限くらいで登って妙見山でメインメニュー。 3分3本3セット。 320-350w。 ケイデンス抑えて、踏むこと…