食事について最近思うんは、メリハリつけて食べるのが1番いいんじゃないかなってこと。 抑える時は抑える、食べる時は食べる。 でも、沢山食べる日を続けない。 これが大事なんかなって。 ちなみに今日はそこそこ食べました 雑穀米好きすぎてそのままでいく…