寒すぎた。
勝尾寺の登り口でこれ。
そしてこれ。
道は塩カル溶けて乾いた後で真っ白。
滑る心配なくてよかったけど。
今日はCarson+1。
SST付近で5~7分のインターバル。
メニューの途中で水飲もうとしたら、凍ってて出てこなくて笑った。
股を締める感じでペダリングすることを意識したら、パワーが出やすい気がした。
内ももの内転筋あたりが効いてる感じした。
それだけ今まで使えてなかったんだなぁ。
これからはちゃんと意識する。
なんでこんな寒いのに外でてるんだろうって思っちゃうけど、自己満足なんだからなんでもいいやって思った。
おしまい。
