初心忘れずにってこと。

昨日の夕方からあんぱんやら大福やら粉飴ばっかり摂ってたら、未だに口の中甘ったるくて気持ち悪いです。

辛いもの食べたい。。

ーー

昨日はいつもの堺浜夜練。

比較的疲労が抜けてる状態、かつホイールをディープリムにしたらどのくらい走れるか。。

結果、3,4周目まではローテに入れてたけど、5周目で切れた。

過去イチでちゃんと走れた。

意識してたのは、トルクかけて心拍数抑えること。

ほぼこれだけ。

心拍数がいっぱいいっぱいでキツいのと、ずっと踏んでてキツいのはキツさのベクトルが違って、後者の方が耐えられるし、考える余裕もある。

意識しててもまだケイデンスに頼ってしまうところがあって、当面の課題。

途中ローテを乱すような動きをしてしまって、かなり反省。。

まっすぐ走るとか、ローテの回り方とかできてるつもりだったものができてない。

気持ちはずっと初心者じゃないといけないなって思った🔰

ローテの回り方、

綺麗に回す、

上げ下げしない、

ラインを変える、

当たり前だと思ってたけど難しい。

あとは前走者の後輪に被せるようにしながら前に出るとか、SFRの意識とか、

今日もたくさん教えていただきました。

パソコンについても教えてもらったけど、半分も理解出来てない気がする笑

とりあえず富士通はクソってことだけは覚えました。

スプリントに絡める様になるのはいつになることやら。。。

おしまい。