絞りたい、ヘビ退治。

痩せたいってずっと言い続けてたら、なんだかんだ痩せてきました。

夏にかけてあと1,2キロ痩せたいなぁ。

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今日は30-15秒インターバルなRattlesnake。

きついけどやり遂げやすいからお気に入りのワークアウト。

やり遂げやすいってのは、レストが15秒しかなくて、

「しんどい…しんどい…」

って思ってると、やめたいって思う前にすぐ次の30秒がきてやめさせて貰えないからです。

結局気持ちだね、ってこと。

セットの入りの400w↑の部分もいい感じにクリアできてて、パワメ上振れかなって一瞬思ったけど、ちゃんと踏めてて調子がいいってことにしときます。

前向きな気持ちが大事なので。

勝尾寺ほぼ3回登って3セットおしまい。

流しで久しぶりに箕面川ダムから五月山抜けてみた。

猿がたくさん。

相変わらず坂は急だし、路面はガタガタだった。

けど景色はきれい。自転車はかっこいい。

メニューやってる時も、流してる時もちゃんとペダルに力が伝わってる、芯ができてる気がしていい感じでした。

今週はボリュームをいつもの半分、かつ強度は維持が目標だけどなかなか難しい。。

明日はどうしような。

おしまい。