限界突破したい。

昨日の夜書いたブログが投稿されてなくて割と焦りました。

書いてる最中も眠すぎて寝落ちしてたみたいです。

なので今日は連続投稿です。

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今日のメニューは40-20秒のインターバル。

いま流行り(?)のSI(ショートインターバル)ってやつですね。

たまにやってたRattlesnakeは30-15秒のインターバルだったから、それを少し伸ばした感じ。

このメニューも気持ちでなんとかなるかな。

ほぼ目標のパワー出て、心拍数も170以上まで上がってていい感じ。

自分のボトルネック(←使ってみたかった)は心肺、特に心拍だってことは明らかだから、最大心拍数を上げていくことが課題。

変にリミッターかかってる気がするから、それを少しずつ外してく…。

目標は190bpm以上で頑張れるようになること。

水曜のハナキンさんのログ見たら、走ってる最中はずっと190bpm付近で推移してて、見てるだけで吐きそーっておもた。

心拍数が全てじゃないけど、そのレベルで頑張れるようになりたい。

あと、ダンシングの時に山本をイメージしながらやったら、少しダンシングがいい感じになった気がする。気がする。。

おしまい。